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Attività

Body-Building, Cardio-Fitness, Corpo Libero, Gym Music, Tone-Up, Total Body, Addominali, Stetching – Tonificazione, Gym Tone, Cardio-Kick, Circuit Training, Total work-out, Fit Boxe, G.a.g., Step, Pilates, Prepugilistica, Educazione Fisica, Posturale, Ginnastica Correttiva,Karate Wado Ryu (Adulti e bambini), Karate Shotokan (Adulti), Attrezzistica (Adulti), Ginnastica Artistica per bambini (3-12 anni), Danza Moderna e Classica (4-13 anni), Hip-Hop e Jazz Fusion (11-16 anni), Hip-Hop (Adulti), Salsa, Rumba, Basket e Mini Basket, Calcio A5.

DESCRIZIONI ATTIVITA’:

STEP: lo step è un gradino di altezza variabile sul quale è possibile eseguire degli esercizi (salire-scendere e girare intorno). TOTAL BODY: lezione durante la quale viene utilizzato lo step come appoggio per effettuare esercizi di tonificazione generale o per la fase a terra.

CIRCUIT TRAINING: è una lezione strutturata a circuito in cui è possibile effettuare un lavoro globale delle varie fasce muscolari. POSTURALE: è una lezione di gruppo che mira a modificare gli atteggiamenti sbagliati della colonna vertebrale. E’ indicata per tutti coloro che desiderano migliorare le proprio possibilità di movimento o risolvere dolori di inattività.

PILATES: un sistema di esercizi unico, che garantisce risultati rapidi e duraturi: corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore. Adatto a tutte le età tutti i livelli di fitness.

Settembre 2010

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