Categoria: Running

Correre d’inverno: consigli e trucchi per l’allenamento outdoor

Correre d’inverno: consigli e trucchi per l’allenamento outdoor

Le giornate si fanno sempre più corte e il freddo scoraggia molti runner, anche quelli più appassionati, col risultato che quando la colonnina di mercurio scende molte persone appendono le scarpe da corsa al chiodo. Mantenere un buon livello di allenamento e continuare a correre nonostante i rigori invernali, scongiurando malanni e infortuni, però, è non solo piacevole, ma...

Iniziare a correre: i maggiori benefici per corpo e mente

Iniziare a correre: i maggiori benefici per corpo e mente

Iniziare a correre: i maggiori benefici e l’importanza di stabilire un programma di allenamento mirato con un esperto La corsa è un perfetto sport “a basso costo”: sono sufficienti un paio di scarpe giuste, tanta buona volontà ed il gioco è fatto. Soprattutto se avete voglia di iniziare da zero è importante conoscere le modalità...

Correre: ecco i consigli per i runners alle prime corse

Correre: ecco i consigli per i runners alle prime corse

Quando corriamo, lo facciamo in modo naturale e pensiamo che basti mettere un piede davanti all’altro e andare veloci come razzi per fare del nostro meglio! È sempre così? Speriamo proprio di no, anche perché la verità è molto lontana da questo pensiero: sì, correre è un atto costituito da movimenti molto semplici, ma non...

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