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Come scegliere l’attività sportiva più adatta alle proprie esigenze

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È giunto il momento di tornare in palestra scegliendo l’attività sportiva che crediamo più idonea alle nostre esigenze. E allora, sei un tipo dinamico o pigro? Stressato o per lo più sereno? Se scegli l’attività fisica adatta alla tua personalità e al tuo stile di vita non avrai alcun problema a essere costante. Spesso capita, a...

Come combattere il mal di schiena allenandosi

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Quante volte avete pensato a come risolvere, o semplicemente alleviare, il vostro mal di schiena? A volte le soluzioni più semplici sembrano invece le più difficili da individuare. Con il termine mal di schiena o lombalgia si identifica un complesso di sintomi a carico del tratto dorso-lombare della colonna, caratterizzato da dolore e limitazione funzionale. PRINCIPALI...

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