Indirizzo
Via Ischia di Castro, 152 - romaChiamaci
+39 06 33265592Orario d'apertura
Lun-Ven 7:00 - 21.30 / Sab 7:00 - 20.00 / Dom 7:00 - 19.00Orario dei Corsi
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Intensità dell’allenamento
Allenamento SOFT
32%
Allenamento MEDIUM
58%
Allenamento MEDIUM/STRONG
78%
Allenamento STRONG
92%
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 - 10:00 | Striding Emanuela - Sala 5 09:30 | Striding Emanuela - Sala 5 09:30 | |||||
10:00 - 10:30 | |||||||
11:30 - 12:00 | Antigravity Yoga Carola - Sala 2 11:30 Striding Alessandra F. - Sala 5 11:30 | ||||||
12:00 - 12:30 | |||||||
12:30 - 13:00 | Antigravity Kids Sala 2 12:30 Spinning Daniela - Sala 5 12:30 | ||||||
13:00 - 13:30 | |||||||
13:30 - 14:00 | Spinning Daniela - Sala 5 13:30 | ||||||
14:00 - 14:30 | |||||||
18:30 - 19:00 | Spinning Daniela - Sala 5 18:30 | Striding Giulia - Sala 5 18:30 | Spinning Daniela - Sala 5 18:30 | Striding Giulia - Sala 5 18:30 Antigravity Yoga Carola - Sala 2 19:00 Spinning Giulia - Sala 5 19:30 | |||
19:00 - 19:30 | |||||||
19:30 - 20:00 | Striding Alessandra - Sala 5 19:30 | Spinning Giulia - Sala 5 19:30 | Striding Alessandra - Sala 5 19:30 | ||||
20:00 - 20:30 |
Lunedì
-
Spinning18:30 - 19:30
-
Striding19:30 - 20:30
Martedì
-
Striding09:30 - 10:30
-
Striding18:30 - 19:30
-
Spinning19:30 - 20:30
Mercoledì
-
Spinning18:30 - 19:30
-
Striding19:30 - 20:30
Giovedì
-
Striding09:30 - 10:30
-
Striding18:30 - 19:30
-
Antigravity Yoga19:00 - 20:00
-
Spinning19:30 - 20:30
Venerdì
-
Spinning13:30 - 14:30
Sabato
-
Antigravity Yoga11:30 - 12:30
-
Striding11:30 - 12:30
-
Antigravity Kids12:30 - 13:30
-
Spinning12:30 - 13:30
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 - 07:30 | Circuit TR. Giancarlo - Sala 1 07:00 | ||||||
07:30 - 08:00 | |||||||
08:30 - 09:00 | Tonificazione Simona D. - Sala 1 08:30 | Tonificazione Simona D. - Sala 1 08:30 | Stretching Francesca - Sala 1 08:30 | ||||
09:00 - 09:30 | |||||||
09:30 - 10:00 | Gym Music Francesca - Sala 1 09:30 | Gym Music Francesca - Sala 1 09:30 | Gym Music Francesca - Sala 1 09:30 | ||||
10:00 - 10:30 | Body Sculpt Luigi P - Sala 1 10:00 | Body Sculpt Luigi P - Sala 1 10:00 | |||||
10:30 - 11:00 | Gag Francesco - Sala 3 10:30 (Glutei, Addome, Gambe) | ABS Francesco - Sala 3 10:30 (Body Arms Sculpt) | Circuit TR. Francesco - Sala 3 10:30 | Total Body Stefano Q. - Sala 1 10:30 | |||
11:00 - 11:30 | Tonificazione a Rotazione 11:00 | ||||||
11:30 - 12:00 | Pugilato Stefano B - Sala 3 11:30 Durata 1.30' | ||||||
12:00 - 12:30 | |||||||
12:30 - 13:00 | |||||||
13:00 - 13:30 | |||||||
13:30 - 14:00 | Dance Up Francesca - Sala 2 13:30 (Da Ottobre) Total Body Giada - Sala 1 13:30 | Fat Off Francesca - Sala 1 13:30 | Dance Up Francesca - Sala 2 13:30 (Da Ottobre) Total Body Giada - Sala 1 13:30 | Fat Off Francesca - Sala 1 13:30 | |||
14:00 - 14:30 | |||||||
14:30 - 15:00 | |||||||
15:00 - 15:30 | |||||||
15:30 - 16:00 | |||||||
16:00 - 16:30 | Young Fit Francesco 16:00 | Young Fit Francesco 16:00 | |||||
16:30 - 17:00 | |||||||
17:00 - 17:30 | Body Sculpt Stefano - Sala 1 17:00 | Tone-Up Fabrizio - Sala 1 17:00 | Body Sculpt Stefano - Sala 1 17:00 | Tone-Up Fabrizio - Sala 1 17:00 | Body Sculpt Stefano - Sala 1 17:00 | ||
17:30 - 18:00 | |||||||
18:00 - 18:30 | Prep. alla Corsa Giada 18:00 Total Body Alessandra - Sala 1 18:15 Fit Boxe Valentina - Sala 3 19:00 Step & Tone Stefano Q - Sala 1 19:15 Acrobatica* Matteo e Veronica 19:30 Circuit TR. Giancarlo - Sala 1 20:15 | Body Sculpt Giada - Sala 1 18:00 Funzionale Francesco - Sala 3 18:15 Prep. Atletica Runner 19:00 Zumba Sara - Sala 2 19:00 CardioSculpt Luigi P - Sala 1 19:15 Pugilato Stefano B - Sala 3 19:30 Durata 1.30' JFT - Functional Giada - Sala Pesi 20:00 | Gym Music Alessandra - Sala 3 18:00 Prep. alla Corsa Giada 18:00 Pump Stefano - Sala 1 18:15 Gag Stefano Q - Sala 1 19:15 Acrobatica* Matteo e Veronica 19:30 Circuit TR. Giancarlo - Sala 1 20:15 Salsa* Sabor a Mi 21:00 Sala 2/4 | Body Sculpt Giada - Sala 1 18:00 Funzionale Francesco - Sala 3 18:15 Prep. Atletica Runner Stadio Farnesina 18:15 CardioSculpt Luigi P - Sala 1 19:15 Pugilato Stefano B - Sala 3 19:30 Durata 1.30' JFT - Functional Giada - Sala Pesi 20:00 | Gag Alessandra - Sala 1 18:15 Fit Boxe Valentina - Sala 3 19:00 CIRCUITO Stefano - Sala 1 19:15 Acrobatica* Matteo e Veronica 19:30 Circuit TR. Giancarlo - Sala 1 20:15 | ||
18:30 - 19:00 | |||||||
19:00 - 19:30 | |||||||
19:30 - 20:00 | |||||||
20:00 - 20:30 | |||||||
20:30 - 21:00 | |||||||
21:00 - 21:30 | Salsa* Danilo e Raffaella 21:00 Ballo Country* Francesca - Sala 2 21:00 | ||||||
21:30 - 22:00 | |||||||
22:00 - 22:30 |
Lunedì
-
Tonificazione08:30 - 09:30
-
Gym Music09:30 - 10:30
-
Gag10:30 - 11:30
-
Dance Up13:30 - 14:30
-
Total Body13:30 - 14:30
-
Body Sculpt17:00 - 18:00
-
Prep. alla Corsa18:00 - 19:00
-
Total Body18:15 - 19:15
-
Fit Boxe19:00 - 20:00
-
Step & Tone19:15 - 20:15
-
Acrobatica*19:30 - 20:30
-
Circuit TR.20:15 - 21:15
Martedì
-
Body Sculpt10:00 - 11:00
-
Fat Off13:30 - 14:30
-
Young Fit16:00 - 17:00
-
Tone-Up17:00 - 18:00
-
Body Sculpt18:00 - 19:00
-
Funzionale18:15 - 19:15
-
Prep. Atletica Runner19:00 - 20:00
-
Zumba19:00 - 20:00
-
CardioSculpt19:15 - 20:15
-
Pugilato19:30 - 21:00
-
JFT - Functional20:00 - 21:00
Mercoledì
-
Tonificazione08:30 - 09:30
-
Gym Music09:30 - 10:30
-
ABS10:30 - 11:30
-
Dance Up13:30 - 14:30
-
Total Body13:30 - 14:30
-
Body Sculpt17:00 - 18:00
-
Gym Music18:00 - 19:00
-
Prep. alla Corsa18:00 - 19:00
-
Pump18:15 - 19:15
-
Gag19:15 - 20:15
-
Acrobatica*19:30 - 20:30
-
Circuit TR.20:15 - 21:15
-
Salsa*21:00 - 22:00
Giovedì
-
Body Sculpt10:00 - 11:00
-
Fat Off13:30 - 14:30
-
Young Fit16:00 - 17:00
-
Tone-Up17:00 - 18:00
-
Body Sculpt18:00 - 19:00
-
Funzionale18:15 - 19:15
-
Prep. Atletica Runner18:15 - 19:15
-
CardioSculpt19:15 - 20:15
-
Pugilato19:30 - 21:00
-
JFT - Functional20:00 - 21:00
-
Salsa*21:00 - 22:00
-
Ballo Country*21:00 - 22:30
Venerdì
-
Circuit TR.07:00 - 08:00
-
Stretching08:30 - 09:30
-
Gym Music09:30 - 10:30
-
Circuit TR.10:30 - 11:30
-
Body Sculpt17:00 - 18:00
-
Gag18:15 - 19:15
-
Fit Boxe19:00 - 20:00
-
CIRCUITO19:15 - 20:15
-
Acrobatica*19:30 - 20:30
-
Circuit TR.20:15 - 21:15
Sabato
-
Total Body10:30 - 11:30
-
Pugilato11:30 - 13:00
Domenica
-
Tonificazione a Rotazione11:00 - 19:00
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:30 - 09:00 | Functional Class Sala Pesi 08:30 | Functional Class Sala Pesi 08:30 | Functional Class Sala Pesi 08:30 | ||||
10:30 - 11:00 | Functional Class Sala Pesi 10:30 | Functional Class Sala Pesi 10:30 | |||||
11:00 - 11:30 | Functional Class Sala Pesi 11:00 | ||||||
11:30 - 12:00 | Functional Class Sala Pesi 11:30 | ||||||
13:30 - 14:00 | Functional Class Sala Pesi 13:30 | Functional Class Sala Pesi 13:30 | Functional Class Sala Pesi 13:30 | ||||
17:30 - 18:00 | Functional Class Sala Pesi 17:30 | ||||||
18:00 - 18:30 | TRX Class Sala Pesi 18:15 | TRX Class Sala Pesi 18:15 | |||||
18:30 - 19:00 | |||||||
19:00 - 19:30 | Functional Class Sala Pesi 19:00 | Functional Class Sala Pesi 19:00 | |||||
19:30 - 20:00 | Functional Class Sala Pesi 19:30 | Functional Class Sala Pesi 19:30 | Functional Class Sala Pesi 19:30 | ||||
20:00 - 20:30 | JFT - Functional Giada - Sala Pesi 20:00 | JFT - Functional Giada - Sala Pesi 20:00 | |||||
20:30 - 21:00 |
Lunedì
-
Functional Class08:30 - 09:00
-
Functional Class13:30 - 14:00
-
TRX Class18:15 - 19:00
-
Functional Class19:30 - 20:00
Martedì
-
Functional Class10:30 - 11:00
-
Functional Class19:00 - 19:30
-
JFT - Functional20:00 - 21:00
Mercoledì
-
Functional Class08:30 - 09:00
-
Functional Class13:30 - 14:00
-
Functional Class19:30 - 20:00
Giovedì
-
Functional Class10:30 - 11:00
-
Functional Class19:00 - 19:30
-
JFT - Functional20:00 - 21:00
Venerdì
-
Functional Class08:30 - 09:00
-
Functional Class13:30 - 14:00
-
TRX Class18:15 - 19:00
-
Functional Class19:30 - 20:00
Sabato
-
Functional Class11:00 - 11:30
-
Functional Class17:30 - 18:00
Domenica
-
Functional Class11:30 - 12:00
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:30 - 09:00 | Stretch&One Alessandra D - Sala 1 08:30 Durata 1.30' | Stretch&One Alessandra D - Sala 1 08:30 Durata 1.30' | Stretching Francesca - Sala 1 08:30 | ||||
09:00 - 09:30 | Yoga Carola - Sala 2 09:00 Durata 1.30' | Yoga Carola - Sala 2 09:00 Durata 1.30' | |||||
09:30 - 10:00 | |||||||
10:00 - 10:30 | Pilates Simona G - Sala 2 10:00 | Pilates Simona G - Sala 2 10:00 | Yoga Carola - Sala 2 10:00 Durata 1.30' | ||||
10:30 - 11:00 | |||||||
11:00 - 11:30 | Ginn.Dolce* Carola - Sala 1 11:00 | Posturale Simona - Sala 1 11:00 | Ginn.Dolce* Carola - Sala 1 11:00 | Posturale Simona - Sala 1 11:00 | Ginn.Dolce* Carola - Sala 1 11:00 | ||
11:30 - 12:00 | |||||||
12:00 - 12:30 | Posturale* Small Group Simona - Sala 3 12:00 | Posturale* Small Group Simona - Sala 3 12:00 | |||||
12:30 - 13:00 | |||||||
17:00 - 17:30 | Posturale Carola - Sala 2 17:00 | Posturale Carola - Sala 2 17:00 | |||||
17:30 - 18:00 | |||||||
18:00 - 18:30 | Posturale Cinzia - Sala 2 18:00 | Pilates Carola - Sala 2 18:00 | Posturale Cinzia - Sala 2 18:00 | Pilates Carola - Sala 2 18:00 | Posturale Cinzia - Sala 2 18:00 | ||
18:30 - 19:00 | |||||||
19:00 - 19:30 | Pilates Cinzia - Sala 2 19:00 | Pilates Cinzia - Sala 2 19:00 | |||||
19:30 - 20:00 |
Lunedì
-
Yoga09:00 - 10:30
-
Ginn.Dolce*11:00 - 12:00
-
Posturale18:00 - 19:00
-
Pilates19:00 - 20:00
Martedì
-
Stretch&One08:30 - 10:00
-
Pilates10:00 - 11:00
-
Posturale11:00 - 12:00
-
Posturale* Small Group12:00 - 13:00
-
Posturale17:00 - 18:00
-
Pilates18:00 - 19:00
Mercoledì
-
Yoga09:00 - 10:30
-
Ginn.Dolce*11:00 - 12:00
-
Posturale18:00 - 19:00
-
Pilates19:00 - 20:00
Giovedì
-
Stretch&One08:30 - 10:00
-
Pilates10:00 - 11:00
-
Posturale11:00 - 12:00
-
Posturale* Small Group12:00 - 13:00
-
Posturale17:00 - 18:00
-
Pilates18:00 - 19:00
Venerdì
-
Stretching08:30 - 09:30
-
Ginn.Dolce*11:00 - 12:00
-
Posturale18:00 - 19:00
Sabato
-
Yoga10:00 - 11:30
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Orario nuova stagione 2021
Orari centro sportivo
Lunedì / Venerdì: 7:00 – 22.30 • Sabato: 7:00 – 20:00 • Domenica: 8:00 – 19:00 • Festivi: 8:00 – 14:00