Quando l’età non conta: mantenersi in forma, contrastando l’invecchiamento
L’attività fisica è indiscutibilmente consigliata ad ogni età, ma riveste un’importanza fondamentale in età più avanzata. Un vero toccasana per contrastare l’invecchiamento fisico, ma anche quello mentale. Definiamo insieme quali possono essere alcune delle attività che, praticate con una frequenza di due o tre volte a settimana, potranno rendere il vostro stile di vita migliore, […]
Mangiare sano e allenarsi, lo stile di vita ideale
Conoscete il mix perfetto per una salute impeccabile? Consiste sicuramente nel mangiare sano e allenarsi con regolarità. Questo è lo stile di vita che può fare la differenza per tutti, incrementando i nostri livelli di energia, benessere e vitalità. Oramai, si tratta di un insieme di abitudini riconosciute come le migliori da moltissimi esperti nel […]
Perché avvalersi di un personal trainer?
Da qualche anno, moltissime palestre si affidano alla competenza di validi personal trainer, in quanto si rivelano figure professionali che sanno cosa fare quando si tratta di unire il benessere all’allenamento. Possono guardare una persona, osservarla, ascoltarla e creare una scheda di allenamento, personalizzata in base alle sue specifiche esigenze. Tutto questo è risaputo, ma […]
