Dieta d’autunno: i cibi per affrontare l’arrivo del freddo
L’autunno è ormai giunto e per proteggere il corpo, rinforzare l’organismo ed evitare i malanni stagionali vi proponiamo i cibi giusti da inserire nella propria dieta in prossimità del cambio di stagione. Terminata l’estate è arrivato il momento di prepararsi all’arrivo dell’inverno e del freddo sfruttando la stagione autunnale come momento per fare il pieno […]
La dieta di Settembre: cosa mangiare dopo l’estate
Ormai è noto che durante le vacanze, insieme a noi, va in ferie anche la dieta! Aperitivi in spiaggia o in montagna che fanno spesso da cornice a ricche grigliate con gli amici e cene a più portate. Ad interferire con le nostre abitudini alimentari, tuttavia, vi sono anche i ritmi di vita completamente differenti da […]
5 miti da sfatare su sport e dimagrimento
Ascoltare i bisogni del proprio corpo smentendo alcune diffuse e false credenze Sui temi del dimagrimento e dello sport vengono diffuse numerosissime informazioni di qualsiasi genere. Diete varie ed esercizi fisici più disparati che promettono un processo di dimagrimento rapido e senza sforzi. Ma a cosa è davvero giusto credere? Per raggiungere il sogno di […]
Trasgredire per dimagrire: quando “dieta” non vuol dire privazione
Se pensate che si possa dimagrire solo con sacrifici e privazione, vi sbagliate di grosso. La trasgressione durante la dieta è fondamentale, è gratificante, ti dà la forza di continuare, ma soprattutto è l’unico modo per fare della dieta un vero stile di vita, e non riprendere tutto il peso perso, una volta ottenuto l’agognato traguardo sulla bilancia. […]
