Cosa sapere sul pilates: a cosa serve e quali benefici garantisce
Il Pilates nasce all’inizio del Novecento e prende il nome da colui che ha fondato questo metodo di allenamento: Joseph Pilates. Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che ci […]
