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Fuga dalla palestra: le scuse più comuni

Fuga dalla palestra: le scuse più comuni

I MOTIVI PIÙ COMUNI PER CUI SI ABBANDONA LO SPORT E LA PALESTRA All’inizio di un nuovo anno, tantissime persone animate da buoni propositi e determinazione, si iscrivono in palestra con l’obiettivo di rimettersi in forma, rafforzarsi e migliorare la salute complessiva. Tuttavia, a soli pochi mesi dall’iscrizione, la percentuale di neo-iscritti che abbandonano le...

I benefici dello sport nei bambini

I benefici dello sport nei bambini

Aspetti psicologici, pedagogici e sociologici In uno degli articoli precedenti ci siamo occupati dei benefici riscontrati dagli adulti nel praticare lo sport, come vero e proprio toccasana per contrastare l’invecchiamento fisico e mentale. La nostra attenzione vuole spostarsi, oggi, su un’altra categoria di piccoli atleti, quella rappresentata proprio dai bambini e dai giovani adolescenti. Il...

5 miti da sfatare su sport e dimagrimento

5 miti da sfatare su sport e dimagrimento

Ascoltare i bisogni del proprio corpo smentendo alcune diffuse e false credenze Sui temi del dimagrimento e dello sport vengono diffuse numerosissime informazioni di qualsiasi genere. Diete varie ed esercizi fisici più disparati che promettono un processo di dimagrimento rapido e senza sforzi. Ma a cosa è davvero giusto credere? Per raggiungere il sogno di...

Trasgredire per dimagrire: quando “dieta” non vuol dire privazione

Trasgredire per dimagrire: quando “dieta” non vuol dire privazione

Se pensate che si possa dimagrire solo con sacrifici e privazione, vi sbagliate di grosso. La trasgressione durante la dieta è fondamentale, è gratificante, ti dà la forza di continuare, ma soprattutto è l’unico modo per fare della dieta un vero stile di vita, e non riprendere tutto il peso perso, una volta ottenuto l’agognato traguardo sulla bilancia....

Calcio A 5, i benefici del gioco di squadra

Calcio A 5, i benefici del gioco di squadra

Sapete esattamente quali sono le particolarità del calcio a 5? Oggi ne parliamo in modo un po’ più approfondito. Ma partiamo dall’inizio… “La grande popolarità del calcio è dovuta al fatto che in ogni angolo del mondo c’è un bambino che gioca e si diverte con un pallone tra i piedi.” Così conclude una delle...

Alimentazione vegana e sport, i consigli per il benessere e i risultati

Alimentazione vegana e sport, i consigli per il benessere e i risultati

Nella nostra società si sta radicando sempre di più l’idea che diventare vegani sia contemporaneamente una scelta etica, ossia rispettosa nei confronti della specie animale, e vantaggiosa per la nostra salute. In entrambi i casi, implica una presa di coscienza per quanto riguarda le sofferenze degli animali e le abitudini alimentari spesso scorrette all’interno degli...

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