7 attività sportive per tonificare gambe e glutei

tonificare gambe e glutei

Che sia estate con la prova costume alle porte o autunno con le abbuffate che appesantiscono, si ha sempre l’esigenza di tonificare il corpo e mantenersi in forma. Soprattutto per le donne, le zone su cui si concentrano maggiormente attenzione e sforzi sono senza dubbio gambe e glutei. L’attività fisica è sicuramente il metodo più indicato per tonificare […]

Zumba Fitness, allenamento e salute in allegria

Zumba Fitness

All’interno della sfera sport e benessere, siamo qui a raccontare la fantastica scoperta e i successivi benefici, di un fenomeno nato negli anni ‘90 e giunto ai giorni nostri con un seguito epocale: lo Zumba Fitness. Molti lo accostano erroneamente alla danza e molti sbagliano non considerandolo come un’attività sportiva dalle importanti qualità. La verità […]