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7 attività sportive per tonificare gambe e glutei

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Che sia estate con la prova costume alle porte o autunno con le abbuffate che appesantiscono, si ha sempre l’esigenza di tonificare il corpo e mantenersi in forma. Soprattutto per le donne, le zone su cui si concentrano maggiormente attenzione e sforzi sono senza dubbio gambe e glutei. L’attività fisica è sicuramente il metodo più indicato per tonificare...

Zumba Fitness, allenamento e salute in allegria

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All’interno della sfera sport e benessere, siamo qui a raccontare la fantastica scoperta e i successivi benefici, di un fenomeno nato negli anni ‘90 e giunto ai giorni nostri con un seguito epocale: lo Zumba Fitness. Molti lo accostano erroneamente alla danza e molti sbagliano non considerandolo come un’attività sportiva dalle importanti qualità. La verità...

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