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Perché seguo una dieta ferrea ma non dimagrisco?
Sei a dieta, ma non ce la fai a raggiungere i tuoi obiettivi? Purtroppo può capitare che l’ago della bilancia sia fermo, ed è difficile capirne...
Cosa mangiare durante l’estate
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Restare in forma: come allenarsi anche d’estate
Non è mai troppo tardi per tornare in forma! Ma come fare ad allenarsi anche d’estate nonostante il caldo? Molte...
Bambini e sport: perché scegliere un centro estivo
Perché scegliere per i nostri ragazzi un centro sportivo estivo? Innanzitutto, al termine della scuola, una vacanza all’insegna dello sport...
I benefici dello stretching
Stretching è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi...
Sport e benessere: la palestra a misura dei teenager
Obesità, alimentazione sbagliata, sedentarietà, ore trascorse a scuola o a casa seduti a studiare, per non parlare dei videogiochi e...
Allenamento funzionale: 7 motivi per praticarlo
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Fame nervosa: cos’è e come contrastarla
Rifugiarsi nel cibo per consolarci di qualcosa che non è andato come si desiderava è un atteggiamento più comune di...
Fit & Dance: divertirsi in palestra
La Fit Dance consiste in un programma di allenamento che racchiude in sé la passione per il ballo e la...
