L’addome è una sede di accumulo preferenziale del grasso. L’eccesso di adipe spesso si concentra su pancia e fianchi dando...
Colazione: il primo e il più importante pasto della giornata
La preferite dolce o salata? Gli argomenti del post La preferite dolce o salata?Quali alimenti scegliere?La colazione dolceUna colazione tipo,...
Caffè e sport: dagli effetti positivi a quelli indesiderati
Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo, apprezzato per gusto e aroma, al centro di veri e...
Settembre: tornare in palestra dopo l’estate
Il periodo estivo sta ormai per giungere al capolinea ed è già ora per molti di tornare alle attività quotidiane,...
Caldo: come contrastare stanchezza e spossatezza
Finalmente estate! Sole, caldo, vacanze…peccato, però, che l’energia scarseggi. La stanchezza che può facilmente comparire in estate è dovuta a...
Perché seguo una dieta ferrea ma non dimagrisco?
Sei a dieta, ma non ce la fai a raggiungere i tuoi obiettivi? Purtroppo può capitare che l’ago della bilancia sia fermo, ed è difficile capirne...
Cosa mangiare durante l’estate
Ecco quali alimenti scegliere per combattere la spossatezza e l’affaticamento Gli argomenti del post Ecco quali alimenti scegliere per combattere...
Restare in forma: come allenarsi anche d’estate
Non è mai troppo tardi per tornare in forma! Ma come fare ad allenarsi anche d’estate nonostante il caldo? Molte...
Bambini e sport: perché scegliere un centro estivo
Perché scegliere per i nostri ragazzi un centro sportivo estivo? Innanzitutto, al termine della scuola, una vacanza all’insegna dello sport...
I benefici dello stretching
Stretching è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi...
