Step coreografico: attività cardio innovativa e divertente
Lo step coreografico è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” (gradino)
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Per cyclette intendiamo un ormai noto attrezzo ginnico simile ad una bicicletta e concepito per riprodurre al chiuso (indoor) il movimento ciclistico. Contrariamente alla bicicletta tradizionale, nata
Conoscete il cardio sculpt? Si tratta di un allenamento divertente ed efficace, che combina una serie di esercizi cardiovascolari con altre esercitazioni perfette per scolpire
L’alimentazione è parte essenziale di un allenamento adeguato. Non esistono risultati fisici evidenti senza associare una corretta nutrizione all’allenamento. Pertanto, chi sceglie di fare un
Molte persone ci pongono domande sugli allenamenti da seguire: come fare, quando allenarsi e quanto, quali sono gli esercizi più adatti alle loro esigenze. Tuttavia,
