Cardio Sculpt: fisico asciutto e cuore più sano
Conoscete il cardio sculpt? Si tratta di un allenamento divertente ed efficace, che combina una serie di esercizi cardiovascolari con altre esercitazioni perfette per scolpire i muscoli. La lezione inizia con esercizi di riscaldamento e stretching, e poi dura circa un’ora: gli esercizi cardio vengono alternati con gli altri, puntando su un’alta intensità e avvalendosi […]
Fit Boxe: via lo stress, sì alla tonificazione!
Avete voglia di tonificare il vostro corpo, ma allo stesso tempo vorreste sfogarvi e divertirvi? Se avete risposto sì, sappiate che al giorno d’oggi esistono molti sport che possono rispondere a queste esigenze, ma molto spesso la scelta ideale è puntare sull’unione tra fitness e boxe, ovvero alla Fit Boxe. Questa disciplina si sta sviluppando […]
Alimentazione e allenamento cardio
L’alimentazione è parte essenziale di un allenamento adeguato. Non esistono risultati fisici evidenti senza associare una corretta nutrizione all’allenamento. Pertanto, chi sceglie di fare un allenamento di tipo cardio, solitamente ha bisogno di eliminare massa grassa e aumentare quella magra ma, in ogni caso, sarà importante ovviamente mangiare in modo estremamente equilibrato: non sempre importa […]
L’attività cardiofitness ci serve, ecco perché
Molte persone ci pongono domande sugli allenamenti da seguire: come fare, quando allenarsi e quanto, quali sono gli esercizi più adatti alle loro esigenze. Tuttavia, uno dei quesiti più frequenti è questo: a cosa serve l’attività cardiofitness? Perciò, oggi ci occuperemo dell’allenamento cardiofitness vascolare nello specifico. Di cosa si tratta esattamente? In questo caso, abbiamo […]
